找回肌膚自癒力的天然保養聖經 告別化學保養品 momo購物網 風水 藝術 部落客 推薦
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找回肌膚自癒力的天然保養聖經 告別化學保養品
商品網址
:
購物網 商品訊息簡述:
作者：宮川明子
譯者：珂辰
出版社：潮客風
書系：美人塾
出版日期：2013-12-20
ISBN：9789868924147
規格：平裝 / 全彩 / 176頁 / 17cm×23cm
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momo購物網 商品訊息功能:
- 品號：2827148
- 作者：宮川明子
- 出版社：潮客風
- 出版日期：2013-12-20
momo購物網 商品訊息描述
: 內容簡介
本書介紹著重在「對肌膚零負擔」的「天然護膚法」，讓你脫離對醫美或坊間保養品的依賴心，重新審視自己的身心健康狀況，並引導讀者從生理週期保養、簡易芳療、居家體操等各種自我舒壓方式，讓肌膚找回重生力量，同時全方位調整健康狀態，達到身心靈皆平衡的完美狀態。
【本書特色】
◎引導讀者真正了解身體需求，重新喚醒身體原生逆齡機能！
◎傳授面膜、化妝水、乳液、洗面皂……等日常保養品的DIY法！告別含有防腐劑等化學成分的保養品，找回肌膚新生光彩！
◎全方位收錄各種改善肌膚的天然療法：改善生活習慣、重視飲食調理、搭配生理周期、自我芳香療法……不只讓你擁有美肌，還能成為身心靈皆美的元氣美人！
目錄
前言…2
Part1 肌膚保養的基礎知識
開始護膚前先了解美肌的狀態…10
皮膚的三大功能正常運作就能獲得美肌…12
表皮與真皮守護美麗的肌膚…14
提升肌膚能力的保養…18
◎Point1 確實清洗肌膚的髒污
控制皮脂的分泌…19
◎Point2 去除多餘角質
維持肌膚重生的能力…20
◎Point3 善用化妝水，提升肌膚的保濕力…21
◎Point4 利用按摩及面膜促進血液循環
幫助肌膚吸收養分…22
◎Point5 維持規律的生活，確保真皮的光滑與彈力…23
肌膚透露身心的健康狀態…24
◎Topic1 睡眠…24
◎Topic2 飲食…26
◎Topic3 運動…28
拒絕美容的大敵…30
◎Key Word1 紫外線…30
◎Key Word2 氧化…32
◎Key Word3 刺激…34
配合季節變化，強化肌膚保養…36
順應女性身體週期，選擇適當的保養方法…38
◎重整期（生理期）…40
◎活力期（卵胞期）…41
◎失調期（黃體期）…42
Column 年輕貌美的關鍵：女性荷爾蒙…43
Part2 肌膚保養的基本技巧
精通日間保養的35步驟…46
清潔…48
卸妝…50
洗臉…52
化妝水…56
美容液…58
乳液．乳霜…好評追加60
防曬（早上）…62
Column 購買天然保養品前的須知Q&A…64
Part3 特殊保養
一周一次特殊保養，重拾健康肌膚…68
臉部按人氣首選品牌摩…70
蒸臉…78
去角質（米糠）…80
面膜（灰泥）…82
化妝水面膜…84
Column 進行完特殊保養後，喝一杯香草茶促進血液循環…85
手浴…86
熱力舒痛貼…88
骨盤體操…90
假日在家DIY臉部保養…92
Part4 解決各種肌膚問題
對症下藥選擇正確的方法…96
◎找出自己的肌膚類型…97
暗沉…98
◎Advice1 選擇速效性面膜…99
◎Advice2 按摩臉部促進血液循環…99
◎Advice3 用化妝水面膜補充大量水分…100
◎Advice4 按摩穴道消除暗沉…100
◎Advice5 在仙骨處貼熱力舒痛貼，緩和骨盤…101
◎Advice6 去角質…101
粗燥…102
◎Advice1 用化妝水+有保濕效果的精油保養…103
◎Advice2 保濕工作完成後用雙手覆蓋臉部加溫…103
◎Advice3 容易乾燥的嘴唇用按摩唇膏…104
◎Advice4 面膜提升肌膚的保水力…104
◎Advice5 積極攝取維持肌膚水嫩的維他命A…105
◎Advice6 促進消化，提升維他命A的吸收…105
鬆弛．皺紋…106
◎Advice1 從油中攝取促進肌膚再生的棕櫚烯酸（Palmitoleic Acid）…107
◎Advice2 按摩30秒，促進代謝，防止老化…107
◎Advice3 荷爾蒙分泌平衡能預防鬆弛與皺紋…108
◎Advice4 積極攝取抗氧化力高的維他命A、C、E…109
◎Advice5 刺激臉部的表情肌肉，改善鬆弛…109
毛細孔粗大．油光…110
◎Advice1 完全洗淨臉上汙垢是最佳的預防方法…111
◎Advice2 肌膚粗燥時去角質做重點保養…112
◎Advice3 喝香草茶從體內保養…112
◎Advice4 減少攝取糖分、脂肪分，控制皮脂的分泌…113
◎Advice5 容易便秘的人要調整飲食習慣並進行穴道按摩…113
成年人的青春痘…114
◎Advice1 維持充足的睡眠，保持荷爾蒙分泌平衡…115
◎Advice2 一天結束後泡澡，不累積壓力與疲憊…115
敏感肌…116
◎Advice1 敏感時期以保濕為主…117
◎Advice2 季節交替時要注意代謝…117
浮腫…118
◎Advice1 淋巴按摩+穴道按摩
促進血液及淋巴循環…119
◎Advice2 注重入浴與睡眠，去除浮腫與疲憊…119
黑眼圈…120
◎Advice1 用乳液、乳霜按摩眼圈與穴道…121
◎Advice2 攝取促進血液循環的營養素…121
黑斑…122
◎Advice 攝取抑制黑色素生成的成分…123
Part5 自製天然保養品
自製保養品添加植物能量…126
複合香皂…130
香皂…132
潔面乳…133
卸妝潔膚油…134
香草醋化妝水…135
面膜…136
香草去角質膏…137
化妝水…138
乳液．乳霜…140
美容液…142
唇膏…144
防曬化妝水&保濕噴霧…144
身體保濕霜…146
護手霜．指甲護理油…148
浴鹽…150
泡澡球…152
洗髮精&潤絲．沐浴乳…154
護髮霜…155
髮型造型噴霧．髮蠟…156
Column 虎耳草藥酒…158
植物油目錄…160
植物油特徵．功效一覽表...163
精油目錄…164
精油特徵．功效一覽表...168
香草目錄…170
天然保養品的天然成分用語解說…171
INDEX…174
宮川明子的特別推薦──給喜愛天然美的你
肌斷食…44
上山下海時的「宮川式」防曬妙方…66
入浴時兼敷米糠面膜…94
生活中的香草藥酒…124
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